ʻEheu ʻEheu Paʻi Paʻi Noho Noho
ʻEheu ʻEheu ʻAlua Hip Cushion
ʻO ka cushion kūpono, hoʻemi i ka pilikia noho
Hoʻomaha i ka ʻeha, ʻoluʻolu a hanu, mālama i ka iwi kuamoʻo, ʻōwili a pale i nā ʻāʻī
E hoʻopuehu like i ke kaomi ʻūhā, noho ʻole ʻeha
E hoʻoponopono i kou kūlana noho
E ho'ēmi i ka manaʻo o ka noho 'eha a me ka luhi, noho oluolu
ʻO ka hoʻolālā pale huelo: ʻO ka hoʻolālā hollow i ke ʻano he U, e hoʻemi i ka paʻi ʻana o ka huelo
Hoʻolālā ʻēheu ʻēheu pālua: kūpono i ka ʻōwili ʻana i nā ʻūhā a hoʻohua i nā kīwaha no ka noho lōʻihi
Hoʻolālā ʻano W: Hoʻonoho maoli ʻia nā wāwae i lalo e hōʻemi i ke kaomi a pale i ka helu ʻana
ʻĀpana
